Impulse und Wissen zu  mentaler Gesundheit im Arbeitsalltag

Wie viel ist gesunde Führungskultur wirklich wert? Budgets werden gekürzt, Stellen bleiben unbesetzt, Ressourcen nach unten schmelzen. Doch die Erwartungen nach oben bleiben. Das Team schaut auf die Führungskraft, wartet auf Orientierung, auf Stabilität, auf ein Zeichen, dass irgendjemand den Überblick hat. Kein Führungstraining bereitet so schonungslos vor wie eine echte Krise. Und kaum etwas fällt währenddessen so schnell unter den Tisch wie gesunde Führung. Die verbreitete

Die Lücke, über die kaum jemand spricht Führungskräfte sind dafür zuständig, andere zu entwickeln. Sie geben Feedback, fördern Talente, begleiten Veränderungen. Und gleichzeitig stellt sich kaum jemand die Frage, wer eigentlich sie entwickelt. Das ist keine Kleinigkeit. Die Anforderungen an Führung haben sich in den letzten Jahren grundlegend verändert: zunehmende Komplexität, hybride Teams, steigender Druck auf Ergebnisse bei gleichzeitig wachsender Erwartung an Empathie und

Resilient Leadership ist neuerdings überall präsent: in Trainings, auf LinkedIn, in Stellenausschreibungen. Kaum ein Konzept wird derzeit so häufig zitiert und gleichzeitig so unterschiedlich verstanden. Die gängige Verwechslung: Resilienz wird oft mit Durchhaltevermögen gleichgesetzt. Wer viel aushält, gilt als resilient. Wer auch unter Druck funktioniert, wird als Vorbild gefeiert. Doch das greift zu kurz. Doch das greift zu kurz, und diese Verwechslung hat handfeste Konseq

Was passiert, wenn diejenigen, die alle tragen, selbst keinen Halt finden. Wenn Stärke zur Falle wird: Was Führungserschöpfung wirklich bedeutet Stress kennt jede Führungskraft. Was viele erleben, ist aber mehr als eine anstrengende Phase. Christina Maslach, eine der führenden Burnout-Forscherinnen, beschreibt emotionale Erschöpfung als Kernsymptom: das Gefühl, innerlich leer zu sein, obwohl man nach außen weiter funktioniert. Innere Ressourcen schwinden dabei oft so langsa

Ein guter Tag reicht nicht Vor Kurzem habe ich eine Teamentwicklung begleitet. Das Team stand mitten in einer Umstrukturierung, tief verankerte Dynamiken lagen auf dem Tisch, alte Muster wurden sichtbar. Wir haben an diesem Tag viel geschafft. Und trotzdem war mir am Ende klar: Vieles davon ist erst in Gang gesetzt worden. Der eigentliche Prozess fängt jetzt an. Das ist manchmal unbefriedigend für Teams und für alle, die Veränderung begleiten. Aber es ist keine Schwäche, so

Ein Raum voller Menschen, die gerade sehr viel tragen Kürzlich habe ich einen Workshop zu Resilienz im Führungskontext begleitet. Im Raum saßen HR-Führungskräfte, Menschen, die täglich Orientierung geben, Strukturen stabilisieren und andere durch Veränderung begleiten. Und die dabei selbst mit enormem Druck konfrontiert sind. AI-Transformation, globale Krisen, ein Jobmarkt im Wandel, gesellschaftliche Spannungen, die sich längst in der Arbeitswelt zeigen. Gesunde Führung ist

Frühzeichen erkennen, richtig handeln und Eskalation verhindern. Ein Team, das funktioniert. Deadlines werden eingehalten, Meetings laufen durch. Und trotzdem hat sich etwas verändert. Die Energie im Raum ist eine andere als noch vor ein paar Monaten, auch wenn niemand sagen könnte, wann genau das angefangen hat. Die gefährliche Annahme dahinter: Kein offener Streit bedeutet kein Konflikt. Genau diese Annahme führt dazu, dass viele Konflikte in Teams erst dann sichtbar werd

Die meisten Menschen verbringen mehr Zeit mit Arbeiten als mit allem anderen, was ihnen wichtig ist. Als ich das zum ersten Mal wirklich verstanden habe, ließ mich das nicht mehr los. Ich bin Psychologin. Und als ich nach meinem Studium zum ersten Mal in Unternehmen arbeitete, sah ich: Stress als Dauerzustand, Erschöpfung als Normalität, mentale Gesundheit als Thema, das man lieber nicht anspricht. Ich habe mir damals vorgenommen, daran etwas zu ändern. Die Fragen, die mich s

Warum Stress häufig ein Zeichen ungesunder Arbeitskultur ist Stress am Arbeitsplatz wird häufig als individuelles Problem betrachtet. Menschen sollen resilienter werden, besser priorisieren oder lernen, „gelassener“ zu bleiben. Der Umgang mit Stress am Arbeitsplatz wird dadurch schnell zur persönlichen Verantwortung erklärt. Gleichzeitig geraten strukturelle Ursachen oft aus dem Blick: hoher Workload, chronische Unterbesetzung, ständige Erreichbarkeit, fehlende Pausen oder un

Warum Offenheit über Belastung vielen noch schwerfällt Psychische Belastung gehört für viele Menschen längst zum Arbeitsalltag. Trotzdem fällt es vielen schwer, offen darüber zu sprechen. Mentale Gesundheit bei der Arbeit ist heute zwar sichtbarer geworden, bleibt im direkten Arbeitskontext aber häufig ein sensibles Thema. Besonders dann, wenn Menschen selbst betroffen sind. Vor kurzem habe ich gemeinsam mit nilo beim Event „Steilpass für Vielfalt!“ des VfL Wolfsburg einen

Meine vielleicht beste schlechte Entscheidung? Mich ausgerechnet jetzt selbstständig zu machen. Dieses Jahr fühlt sich für viele unsicherer an als je zuvor. Kriege, wirtschaftlicher Druck, politischer Wandel und die Arbeitswelt im Umbruch. Unternehmen sparen genau dort, wo Entwicklung eigentlich am meisten gebraucht wird: In Trainings, Coaching und Personalentwicklung. Nicht unbedingt der naheliegendste Moment also, um sich genau in diesem Bereich selbstständig zu machen. Das