Was mich antreibt: Mentale Gesundheit bei der Arbeit neu denken

Die meisten Menschen verbringen mehr Zeit mit Arbeiten als mit allem anderen, was ihnen wichtig ist.

Als ich das zum ersten Mal wirklich verstanden habe, ließ mich das nicht mehr los.

Ich bin Psychologin. Und als ich nach meinem Studium zum ersten Mal in Unternehmen arbeitete, sah ich: Stress als Dauerzustand, Erschöpfung als Normalität, mentale Gesundheit als Thema, das man lieber nicht anspricht. Ich habe mir damals vorgenommen, daran etwas zu ändern.

Die Fragen, die mich seitdem antreiben

Warum fühlen Menschen sich in der Arbeit dauerhaft überlastet, obwohl sie eigentlich wissen, was ihnen guttäte? Warum fällt es Führungskräften so schwer, Grenzen zu setzen, obwohl sie das ihren Teams predigen? Warum wird mentale Gesundheit bei der Arbeit so oft als Nice-to-have behandelt – und nicht als Grundlage für alles andere?

Diese Fragen haben mich dorthin geführt, wo ich heute bin.

Wer ich bin und was mich hierher gebracht hat

Ich bin Johanna, klinische Psychologin, systemische Coachin und Trainerin für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt.

Fast vier Jahre habe ich als Trainerin in der Personal- und Organisationsentwicklung gearbeitet, über 185 Trainings und Workshops geleitet und Teams sowie Führungskräfte aus verschiedensten Branchen begleitet. Parallel dazu habe ich eine systemische Coaching-Ausbildung absolviert, selbstständig als Coachin gearbeitet und meinen Podcast „unfold" gegründet – in dem ich mit Menschen über Wendepunkte, Sinn und das spreche, was uns wirklich antreibt.

Seit diesem Jahr bin ich vollständig selbstständig. Und das fühlt sich richtig an.

Was ich konkret für Mentale Gesundheit bei der Arbeit tue

Psychologisch fundiertes Training und Coaching für Organisationen, Teams und Einzelpersonen. Resilienz am Arbeitsplatz stärken, gesunde Führung entwickeln, Kommunikation klarer gestalten, Veränderungen bewusst begegnen. Mit dem Anspruch, dass das, was im Training passiert, im Alltag wirklich ankommt.

Primär in Berlin und online, bei Interesse auch deutschlandweit vor Ort.

Warum das alles zusammengehört

Mentale Gesundheit bei der Arbeit ist kein Wellness-Thema. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass Menschen dauerhaft leisten, wachsen und sich in ihrer Arbeit wohlfühlen können. Resilienz am Arbeitsplatz entsteht nicht durch Einzelmaßnahmen, sondern wenn Organisationen, Führungskräfte und Teams gemeinsam lernen, wie gesundes Arbeiten wirklich aussieht.

Genau daran arbeite ich.

Wenn dich das anspricht oder du jemanden kennst, für den das relevant sein könnte, freue ich mich über eine Nachricht oder ein Weiterteilen dieses Artikels!