Wie startet der Coachingprozess?
Die meisten Coachingprozesse beginnen mit einem unverbindlichen und kostenfreien Telefonat. Hier können wir grob dein Anliegen und alle offenen Fragen klären.
Wenn alles passt, vereinbaren wir direkt den ersten Termin und dann kann es losgehen!
Wie läuft das Coaching ab?
Jeder Coachingprozess beginnt mit der Findung und Festlegung der persönlichen Ziele. Die jeweiligen Themen für die Sitzungen werden dann je nach Wichtigkeit und Entwicklung des Prozesses von Mal zu Mal festgelegt. Die „Regie“ liegt dabei ganz bei dir selbst.
In der Regel dauern die Sitzungen 60 Minuten. Manche Klient:innen bevorzugen aber auch längere Termine. Welche Zeitgestaltung für dich passt, können wir gemeinsam besprechen.
Wo findet das Coaching statt? Und bietest du Online Coaching an?
Das Präsenzcoaching findet in Berlin-Prenzlauer Berg statt. Die genaue Adresse schicke ich dir vor unserem ersten Termin.
Natürlich können wir das Coaching auch Online durchführen. Erste Metastudien in der Therapieforschung zeigen, dass die Wirksamkeit von internetbasierten Formaten mit einem Face-to-Face Setting vergleichbar ist (z.B. Carlbring, 2018).
Was kostet Coaching?
Coaching ist eine langfristige Investition in das eigene Denken und Handeln. So wird Coaching im beruflichen Kontext oft im Rahmen der Personalentwicklung vom Unternehmen bezahlt. Meist übernehmen Klient:innen die Kosten jedoch selber.
Üblicherweise berechne ich 90€ pro 60 Minuten und 120€ pro 90 Minuten Coachingeinheit und stelle dir eine Rechnung. Diese kannst du übrigens steuerlich absetzen. Wenn du dich direkt für mehrere Stunden entscheidest, biete ich auch vergünstigte Pakete an.
Darüber hinaus bin ich der Meinung, dass Coaching jedem zugänglich sein sollte und komme dir preislich entgegen, wenn das Honorar momentan nicht in deinem Rahmen liegt. Schreibe mir dazu gerne direkt eine Anfrage an kontakt@unfoldcoaching.de.
Wie oft und wie häufig findet das Coaching statt?
Wie viele Sitzungen benötigt werden, ist individuell unterschiedlich und stark vom Anliegen abhängig. Als Daumen-regel gilt: bei „kleineren“ Themen und eher konkreten Zielen: ein bis drei Sitzungen. bei „größeren“ Themen und eher diffusen oder auch komplexen Zielen: fünf bis zehn Sitzungen.
Die Frequenz, in der das Coaching stattfindet, bestimmst du dabei selbst. Manche Klient:innen kommen wöchentlich, manche alle 2-3 Wochen, manche auch nur einmal im halben Jahr. Es gibt hier keinen festen Standard.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Häufig heißt es, Coaching sei mehr zukunfts- und lösungsorientiert und Therapie mehr vergangenheits-, problem- und symptomorientiert. Jedoch sind die Grenzen in der Praxis fließend. Coaching und Therapie teilen viele Ähnlichkeiten.
Als Psychologin lasse ich im Coaching viele psychologische Methoden und Interventionen einfließen. Es handelt sich jedoch nicht um Psychotherapie! Bei psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, Ängsten und Zwängen, die Krankheitscharakter haben, ist eine Therapie angezeigt.
Ist das Coaching vertraulich?
Absolut! Unsere Beziehung im Coaching basiert auf Vertrauen. Somit sind alle besprochenen Inhalte vertraulich und verlassen den geschützten Rahmen des Coachings nicht.