Was ist Coaching?
Ich verstehe Coaching als einen offenen, vertrauensvollen und zugleich zielgerichteten Prozess, den du aktiv mitgestaltest.
Im Mittelpunkt stehen deine Ressourcen, Stärken und individuellen Ziele – mit dem Fokus auf eine nachhaltige und tiefgehende innere Entwicklung.
Alle Antworten und Lösungen trägst du bereits in dir. Als Psychologin und systemische Coachin begleite ich dich dabei, hinderliche Muster zu erkennen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit Stress, Selbstzweifeln, Ängsten oder inneren Konflikten zu entwickeln.
Hinter vielen Herausforderungen verbergen sich tief verwurzelte Denk- und Beziehungsmuster. Mit Methoden aus der systemischen Arbeit, Psychologie und dem Schema-Coaching unterstütze ich dich, diese Muster zu verstehen, bewusst zu verändern und Schritt für Schritt durch neue zu ersetzen.
Mögliche Themen und Anlässe
Im Coaching geht es um das, was dich bewegt – im Beruf oder im Privaten, im Außen oder Innen, zum Beispiel:
Lebensveränderungen bewusst gestalten
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berufliche Neuorientierung, persönliches Wachstum, Übergänge im Privatleben
Umgang mit Stress, Ängsten und Selbstzweifeln
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Mentale Gesundheit, innerer Stärke und Resilienz
Selbstbewusstsein und innere Stärke aufbauen
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Selbstzweifel überwinden, Selbstsicherheit entwickeln und eigene Potenziale bewusst leben
Klarheit und Orientierung gewinnen
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Zielklärung, Wertearbeit und Entscheidungen treffen
Konflikte im beruflichen und privaten Umfeld bewältigen
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zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation
Blockaden lösen und hinderliche Denkmuster transformieren
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alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster erkennen und neu überschreiben – z. B. durch Schema-Coaching
Mein Ansatz
Ich arbeite im Coaching mit einem psychologisch fundierten Ansatz, den ich mit Methoden aus dem systemischen Coaching, der Schema-Arbeit und der Positiven Psychologie verbinde.
Systemisches Coaching ist lösungs-, ressourcen- und kompetenzorientiert. Es betrachtet dich nicht isoliert, sondern im Kontext deines sozialen und beruflichen Umfelds – denn persönliche Themen sind oft eng mit zwischenmenschlichen Dynamiken verbunden.
Schema-Coaching hilft dabei, tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen – also jene automatischen Reaktionen, die uns oft blockieren oder immer wieder in ähnliche Konflikte führen. Ziel ist es, diese Muster bewusst zu verändern und durch neue, gesunde Strategien zu ersetzen.
Die Positive Psychologie stärkt den Blick auf deine Ressourcen, Potenziale und inneren Stärken. Sie unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, Resilienz aufzubauen und deine persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten – hin zu mehr Selbstwirksamkeit, mentaler Gesundheit und innerer Balance.