Johanna Oppermann - Expertin für mentale Gesundheit
Ich bin Psychologin, systemische Coachin und Trainerin für mentale Gesundheit. Ich verbinde wisschenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnahen Coaching- und Trainingsmethoden.
Mein Ziel ist eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit verständich, greifbar und wirksam verankert ist.
Good health, good business.
Vorteile für Unternehmen
Weniger Belastung
Psychologisch fundierte Coachings und Trainings unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress besser zu bewältigen und Belastungen frühzeitig zu regulieren. Das kann Fehlzeiten, Erschöpfung und Überlastung im Arbeitsalltag reduzieren.
Bessere Zusammenarbeit
Kommunikationstrainings verbessern Zusammenarbeit, Feedbackkultur und den Umgang mit Konflikten - für mehr Klarheit, Vertrauen und Teamstabilität.
Stärkere Mitarbeiterbindung
Unternehmen, die in mentale Gesundheit und gesunde Zusammenarbeit investieren, stärken Motivation, Zufriedenheit und langfristige Bindung von Mitarbeitenden.
Nachhaltige Personalentwicklung
Coaching und Training verbinden persönliche Entwicklung mit organisationalen Zielen und schaffen nachhaltige Lern- und Entwicklungsprozesse für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Mitarbeitertrainings für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt
Die Mitarbeitertrainings für mentale Gesundheit richten sich an Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams. Von kurzen, wirkungsvollen Impulsen bis hin zu mehrteiligen Trainingsreihen: Die Formate werden gezielt auf Kontext, Bedarf und Zielsetzung abgestimmt.
Resilienztrainings für Mitarbeiter
Stress verstehen und wirksam vorbeugen
Praxisnahe Trainings zur Stärkung von Resilienz, Stresskompetenz und mentaler Gesundheit im Arbeitsalltag. Ziel ist der nachhaltige Aufbau von innerer Widerstandskraft und das Entwickeln hilfreicher Strategien für einen gesunden und stabilen Umgang mit Veränderungen, Unsicherheit und Belastung.
Resilienztrainings für Führungskräfte
Gesunde Führung und resiliente Selbstführung
Resiliente Führung beginnt bei innerer Klarheit, guter Selbstführung und einem bewussten Umgang mit Druck. Im Resilienztraining für Führungskräfte lernen Teilnehmende, sich selbst ebenso wie ihre Mitarbeitenden gesund, wirksam und wertschätzend zu führen – mit Fokus auf psychologische Sicherheit, mentale Gesundheit und wirksame Führung in Zeiten von Belastung und Veränderung.
1:1 Coaching für persönliche und berufliche Entwicklung
Ob Psychologisches Coaching oder Leadership Coaching: Die Begleitung ist individuell, flexibel und auf persönliche sowie berufliche Fragestellungen ausgerichtet. Ich biete dir einen sicheren Rahmen, der Tiefe erlaubt, Klarheit schafft und nachhaltige Entwicklung möglich macht.
Psychologisches Coaching
Psychologisches Coaching unterstützt dich dabei, hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster, Stressreaktionen und innere Ambivalenzen bewusst zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Durch die Reflexion von Gedanken, Emotionen und persönlichen Werten entsteht Raum für Selbstregulation, innere Klarheit und persönliche Entwicklung.
Leadership Coaching
Leadership Coaching unterstützt Führungskräfte, bewusst ihre Führungsrolle, innere Haltung und persönliche Ausrichtung zu reflektieren. Im Fokus stehen der Umgang mit Entscheidungsdruck, Abgrenzung, Stressbelastung sowie das Klären von Werten, Identität und Selbstverständnis. So entsteht innere Klarheit und Selbstsicherheit als Basis für eine gesunde und wirksame Führung.
Für wen sind die Angebote geeignet?
Teams & Mitarbeitende
Coachings und Trainings helfen Teams und Mitarbeitenden, Stress besser zu bewältigen, Resilienz aufzubauen sowie die Kommunikation und Zusammenarbeit im Arbeitsalltag gesund und wirksam zu gestalten.
Unternehmen & Organisationen
Die Angebote unterstützen Unternehmen und Organisationen dabei, mentale Gesundheit, Resilienz und gesunde Zusammenarbeit auch in Zeiten von Veränderung, Wachstum und hoher Belastung nachhaltig zu stärken.
Führungskräfte & Teamleads
Leadership Coaching und Leadership Trainings unterstützen Führungskräfte dabei, Selbstführung, gesunde Führung und psychologische Sicherheit im Team zu stärken und auch unter Druck klar und resilient zu führen.
Meine Arbeitsweise: systemisch und wissenschaftlich fundiert
Meine Trainings und Coachings für mentale Gesundheit in Berlin verbinden wissenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnaher Erfahrung aus der Arbeitswelt. Als klinische Psychologin arbeite ich fundiert, tiefgreifend und zugleich lösungsorientiert.
– Klinische Psychologie (M.Sc.)
– Systemisches Coaching
– Schemacoaching und -beratung
– Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie
– Methoden der Positiven Psychologie
– Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Das sagen andere über unfold:
Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte mit psychologisch fundiertem Coaching und Training zu mehr Klarheit, Resilienz und gesunder Leistungsfähigkeit - in Berlin und deutschlandweit.
Die Formate können persönlich vor Ort, remote oder auch hybrid stattfinden.
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