Weniger Erschöpfung, mehr Leichtigkeit.
unfold - Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
Psychologisch fundiertes Training und Coaching für mehr Resilienz, Klarheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag, für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte, vor Ort in Berlin und online deutschlandweit.
Johanna Oppermann - Expertin für mentale Gesundheit
Ich bin Johanna Oppermann, klinische Psychologin (M.Sc.), systemische Coachin und Trainerin für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt. Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnahen Coaching- und Trainingsmethoden.
Mein Ziel ist eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit verständlich, greifbar und wirksam verankert ist.
Ausgewählte Kunden
Good health, good business.
Vorteile für Unternehmen
Weniger Belastung
Psychologisch fundierte Trainings und Coachings für mentale Gesundheit unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress besser zu bewältigen und Belastung frühzeitig zu regulieren. Das kann Erschöpfung, Überlastung und stressbedingte Fehlzeiten im Arbeitsalltag reduzieren.
Mehr Vertrauen im Team
Resilienztrainings stärken psychologische Sicherheit, offene Kommunikation und einen konstruktiven Umgang mit Druck im Team. So entstehen mehr Klarheit, Vertrauen und Teamstabilität.
Stärkere Mitarbeiterbindung
Unternehmen, die in mentale Gesundheit und gesunde Zusammenarbeit investieren, stärken Motivation, Zufriedenheit und langfristige Bindung von Mitarbeitenden.
Nachhaltige Personalentwicklung
Coaching und Training für mentale Gesundheit verbinden persönliche Entwicklung mit den Zielen der Organisation und schaffen nachhaltige Lernprozesse für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Mein Angebot: Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
Mitarbeitertrainings für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt
Resilienztrainings für mentale Gesundheit richten sich an Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams. Die Formate reichen von kurzen Impulsen bis zu mehrteiligen Trainingsreihen und werden auf Kontext, Bedarf und Zielsetzung abgestimmt.
Resilienztraining für Mitarbeiter
Handlungsfähig bleiben in Stress, Wandel und Unsicherheit
Resilienztrainings für Mitarbeiter helfen Teams, weniger erschöpft und belastbarer durch den Arbeitsalltag zu gehen. Teilnehmende lernen, Stress früh zu erkennen, Erschöpfung und Burnout vorzubeugen, mit Veränderung und Unsicherheit gelassener umzugehen und auch in Krisenzeiten handlungsfähig zu bleiben. So entstehen mehr innere Stabilität, Klarheit und Energie im Alltag.
Resilienztraining für Führungskräfte
Gesunde Führung und resiliente Selbstführung
Resilienztrainings für Führungskräfte unterstützen dabei, auch unter Druck, in Veränderungsprozessen und in Krisen klar, souverän und gesund zu führen. Eine resiliente Führung beginnt bei innerer Klarheit, guter Selbstführung und einem bewussten Umgang mit Druck. Im Fokus stehen psychologische Sicherheit, mentale Gesundheit und wirksame Führung in Zeiten von Belastung und Veränderung.
1:1 Coaching für mehr Belastbarkeit und Handlungsfähigkeit im Alltag und im Job
Im 1:1 Coaching bei unfold findest du mehr Klarheit, Ruhe und Handlungsfähigkeit, wenn Stress, Erschöpfung, Veränderung oder Unsicherheit dich beschäftigen. Es bietet einen vertraulichen Rahmen für persönliche und berufliche Fragen, vor Ort in Berlin oder online.
Psychologisches Coaching
Psychologisches Coaching unterstützt dich bei Erschöpfung, Dauerstress und Selbstzweifeln. Du lernst, hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster zu verstehen und nachhaltig zu verändern, Grenzen zu setzen und wieder zur Ruhe zu kommen. So entstehen innere Klarheit, Selbstvertrauen und eine gesunde Belastbarkeit.
Leadership Coaching
Leadership Coaching hilft dir, sicherer und klarer zu führen, ohne dich dabei zu erschöpfen. Ob eine neue Führungsrolle, Entscheidungsdruck, Konflikte im Team oder Veränderungsprozesse im Unternehmen: Du lernst, deinen eigenen Führungsstil zu finden, souverän mit Verantwortung und Unsicherheit umzugehen und gesund zu führen, für dein Team und für dich selbst.
Für wen sind die Angebote geeignet?
Teams & Mitarbeitende
Trainings und Coachings helfen Teams und Mitarbeitenden, belastbarer und weniger erschöpft zu sein, auch bei Stress, Veränderung und Unsicherheit. Teilnehmende bauen Resilienz auf, bleiben in Krisenzeiten handlungsfähig und gestalten die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag gesund und wirksam.
Unternehmen & Organisationen
Resilienztrainings unterstützten Unternehmen und Organisationen dabei, mentale Gesundheit strukturell zu stärken, Überlastung vorzubeugen und Teams auch in Zeiten von Wandel, Wachstum und Krisen stabil und leistungsfähig zu halten.
Führungskräfte & Teamleads
Resilienztrainings für Führungskräfte und Leadership Coachings schaffen mehr Klarheit, Sicherheit und Belastbarkeit im Führungsalltag - auch unter Druck, in Veränderungsprozessen und in Krisen. Souverän und gesund, mit starker Selbstführung und psychologischer Sicherheit im Team.
Meine Arbeitsweise: alltagstauglich und psychologisch fundiert
Meine Trainings und Coachings für mentale Gesundheit in Berlin verbinden wissenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnaher Erfahrung aus der Arbeitswelt. Als klinische Psychologin arbeite ich fundiert, tiefgreifend und zugleich lösungsorientiert.
– Klinische Psychologie (M.Sc.)
– Systemisches Coaching
– Schemacoaching und -beratung
– Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie
– Methoden der Positiven Psychologie
– Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Das sagen andere über unfold:
Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte mit psychologisch fundiertem Coaching und Training zu mehr Klarheit, Resilienz und gesunder Leistungsfähigkeit - in Berlin und deutschlandweit.
Die Formate können persönlich vor Ort, remote oder auch hybrid stattfinden.
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