unfold - Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
Psychologisch und wissenschaftlich fundiertes Training und Coaching für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt – praxisnah, wirksam und nachhaltig. Ich unterstütze Organisationen, Teams und Einzelpersonen dabei, Resilienz zu stärken, gesunde Führung zu entwickeln und Zusammenarbeit bewusst und klar zu gestalten. Online und vor Ort in Berlin.
Johanna Oppermann - Expertin für mentale Gesundheit
Ich bin Psychologin, systemische Coachin und Trainerin für mentale Gesundheit. Ich verbinde wisschenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnahen Coaching- und Trainingsmethoden.
Mein Ziel ist eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit verständich, greifbar und wirksam verankert ist.
Mentale Gesundheit in der Arbeitswelt stärken
Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von hoher Belastung, Stress und stetiger Veränderung. Umso wichtiger werden präventive Maßnahmen, die mentale Gesundheit, psychologische Sicherheit und gesunde Zusammenarbeit nachhaltig stärken, bevor Überlastung oder Burnout entstehen.
Mit psychologisch fundiertem Training und Coaching für mentale Gesundheit unterstütze ich Teams, Führungskräfte und Organisationen dabei, Resilienz, Kommunikation und Selbstführunge gezielt weiterzuentwickeln. Im Fokus stehen nachhaltige Stressbewältigung, gesunde Führung und eine Arbeitskultur, in der mentale Gesundheit verständlich, greifbar und wirksam gelebt werden kann.
Mitarbeitertrainings für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt
Die Mitarbeitertrainings für mentale Gesundheit richten sich an Führungskräfte, Teams und Organisationen. Von kurzen, wirkungsvollen Impulsen bis hin zu mehrteiligen Trainingsreihen: Die Formate werden gezielt auf Kontext, Bedarf und Zielsetzung abgestimmt.
Resilienztraining
Stress verstehen und wirksam vorbeugen
Praxisnahe Trainings zur Stärkung von Resilienz, Stresskompetenz und mentaler Gesundheit im Arbeitsalltag. Ziel ist der nachhaltige Aufbau von innerer Widerstandskraft und das Entwickeln hilfreicher Strategien für einen gesunden und stabilen Umgang mit Veränderungen, Unsicherheit und Belastung.
Kommunikationstraining
Klar, wertschätzend und konfliktfähig
Umfassende Kommunikationstrainings von Gesprächsführung, Feedback und klarer Kommunikation bis zum konstruktiven Konfliktmanagement. Mitarbeitende lernen, Gespräche wertschätzend zu führen und auch in herausfordernden Situationen klar, effektiv und respektvoll zu kommunizieren.
Leadershiptraining
Resilient Leadership und gesunde Selbstführung
Gesunde Führung beginnt bei innerer Klarheit, guter Selbstführung und einem bewussten Umgang mit Druck. In diesem Training lernen Führungskräfte, sich selbst ebenso wie ihre Mitarbeitenden gesund, wirksam und wertschätzend zu führen – mit Fokus auf psychologische Sicherheit, mentale Gesundheit und wirksame Führung in Zeiten von Belastung und Veränderung.
1:1 Coaching für persönliche und berufliche Entwicklung
Ob Psychologisches Coaching oder Leadership Coaching: Die Begleitung ist individuell, flexibel und auf persönliche sowie berufliche Fragestellungen ausgerichtet. Ich biete dir einen sicheren Rahmen, der Tiefe erlaubt, Klarheit schafft und nachhaltige Entwicklung möglich macht.
Psychologisches Coaching
Psychologisches Coaching unterstützt dich dabei, hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster, Stressreaktionen und innere Ambivalenzen bewusst zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Durch die Reflexion von Gedanken, Emotionen und persönlichen Werten entsteht Raum für Selbstregulation, innere Klarheit und persönliche Entwicklung.
Leadership Coaching
Leadership Coaching unterstützt Führungskräfte, bewusst ihre Führungsrolle, innere Haltung und persönliche Ausrichtung zu reflektieren. Im Fokus stehen der Umgang mit Entscheidungsdruck, Abgrenzung, Stressbelastung sowie das Klären von Werten, Identität und Selbstverständnis. So entsteht innere Klarheit und Selbstsicherheit als Basis für eine gesunde und wirksame Führung.
Meine Arbeitsweise: systemisch und wissenschaftlich fundiert
Meine Trainings und Coachings für mentale Gesundheit in Berlin verbinden wissenschaftlich fundierte Psychologie mit praxisnaher Erfahrung aus der Arbeitswelt. Als klinische Psychologin arbeite ich fundiert, tiefgreifend und zugleich lösungsorientiert – mit dem Ziel, nachhaltige Veränderung, Selbstreflexion und persönliche Wirksamkeit zu fördern.
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Klinische Psychologie (M.Sc.)
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Systemisches Coaching und SchemaCoaching
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Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie
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Positive Psychologie
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Achtsamkeitsbasierte Methoden
Für wen sind die Angebote geeignet?
Vorteile für Unternehmen
Weniger Belastung
Psychologisch fundierte Coachings und Trainings unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress besser zu bewältigen und Belastungen frühzeitig zu regulieren. Das kann Fehlzeiten, Erschöpfung und Überlastung im Arbeitsalltag reduzieren.
Bessere Zusammenarbeit
Kommunikationstrainings verbessern Zusammenarbeit, Feedbackkultur und den Umgang mit Konflikten - für mehr Klarheit, Vertrauen und Teamstabilität.
Stärkere Mitarbeiterbindung
Unternehmen, die in mentale Gesundheit und gesunde Zusammenarbeit investieren, stärken Motivation, Zufriedenheit und langfristige Bindung von Mitarbeitenden.
Nachhaltige Personalentwicklung
Coaching und Training verbinden persönliche Entwicklung mit organisationalen Zielen und schaffen nachhaltige Lern- und Entwicklungsprozesse für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Training und Coaching für mentale Gesundheit in Berlin
unfold begleitet Einzelpersonen, Teams und Unternehmen in Berlin und deutschlandweit.
Egal ob psychologisch fundiertes Coaching, Training oder Workshop zu Resilienz, Kommunikation, gesunder Führung oder persönlicher Entwicklung - die Angebote finden flexibel vor Ort, remote oder auch hybrid statt.